【減肥食譜】中醫師減肥食譜大公開
【減肥食譜】中醫師減肥食譜大公開🙌🏻
唔係減肥就要「節食😭」或者「無啖好食🥲」
中醫師減肥食譜 利用低卡飲食日日食好食飽依然可以減到肥💪🏻！
每餐都有蛋白質🥚、蔬菜🥦、澱粉🍜
自己挑選中意既組合🤩
蔬菜可以淋少少芝麻醬
簡單調味，普通既豉油、鰹魚汁都好好食！
提提大家減肥唔好急
生活中避免過多攝入
高脂肪🍔、高糖🍬、高卡🍕食物
適量運動
自然減重唔會反彈
本post由一年365日都減肥既醫師提供@wongec_jenny
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