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超易!春夏健脾祛濕飲 – 陳皮薏米水

春夏健脾祛濕飲?濕氣唔清,易肥胖??

【中醫推薦適合春夏嘅祛濕氣茶飲】超易上手~立即試下啦~

春夏中醫養生健脾祛濕飲

?‍⚕️今次推薦春夏中醫養生健脾祛濕飲 – ?陳皮薏米水?

春夏健脾祛濕飲 – 可以理氣健脾、祛濕氣消腫等功效?
其實好多“肥”都有機會係濕氣滯留引起~

建議現在立即收藏↗️?

✨生薏米 – 性微寒,利水滲濕、清熱
✨熟薏米 – 炒製後可減其寒性,健脾
✨陳皮 – 味辛、苦、性溫,行氣健脾、和胃袪濕

飲用建議:

-不宜空肚飲用,有機會引致胃部不適

*醫師提示:孕婦、經期、哺乳期、脾胃虛弱、易肚瀉、胃酸倒流等人士不宜服用*

陳皮薏米
2-3人份 沒有難度 45分鐘內

材料:
生熟薏米 -各15g
陳皮 – 1個(3-4片)
水 – 1000ml

做法:
1.生熟薏米用水浸一個鐘,陳皮洗淨
2.直接1000ml凍水+材料入鍋煮滾後文火30min
3.放涼即可飲用

不失敗貼士:
~薏米可以提前夜晚浸 第二日即刻可以用,依然係一鍋熟~超簡單

小編提提大家無論食咩都好

凡事都係適量最好

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  • 陳皮薏米易加劇胃問題?

    由於薏米性微寒,功效為利水滲濕、清熱、排膿。脾胃功能差者不適宜食用寒物,否則有可能加重病情。另外孕婦,都不宜服用薏米,主要原因是薏米過於寒涼,無論係生熟薏米,亦保留有寒性,量大都有可能導致流產,同時哺乳期的媽媽、經期中的女子都不宜食薏米。

  • 薏米同熟薏米有冇區別?

    薏米性微寒,清利濕熱;而熟薏米經過炒製後性質較平和,多用於健脾止瀉。

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