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三種類型食材告別節食減肥

三種類型食材告別節食減肥

減肥節食好痛苦🥲!?三種類型食材🍴

跟住中醫師科學減肥日日食飽
唔使餐餐淨係食菜🥬!

每餐都有蛋白質🥚、蔬菜🥦、澱粉🍜
自己挑選中意既組合🤩
簡單調味,普通既豉油、鰹魚汁都好好食!

提提大家減肥唔好急
生活中避免過多攝入
高脂肪🍔、高糖🍬、高卡🍕食物
適量運動
自然減重唔會反彈

靜靜🐔同大家講本post由一年365日都在減肥嘅醫師提供@wongec_jenny

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