經血顏色與痛經｜中醫角度解析氣血、虛症與實症

02/12/2026

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經血顏色與痛經｜中醫角度解析氣血、虛症與實症

經血顏色唔一定係紅色？經期後肚痛又代表咩？｜中醫角度全面解析

好多女性都以為，只要有月經就算正常，但其實 經血顏色、質地，以及痛經出現嘅時間，都反映緊身體嘅氣血狀態。

今篇文章會從 中醫角度，帶你了解：

經血顏色點樣睇？
點解有人會「M 完先開始痛」？
氣血不足、虛症、實症有咩分別？

幫你更了解自己嘅身體，而唔只係忍痛過每一個月。

經血一定係紅色？

答案係：未必。

正常情況下，經血顏色應該呈 鮮紅或深紅色，顏色均勻，唔會太淡，質地亦唔會太稀。

但如果你發現自己嘅經血：

顏色偏淡、偏粉紅色
質地好稀，好似水一樣
滴喺衛生巾上好似水彩咁慢慢化開

呢啲情況，就有可能同 氣血不足 有關。

氣血充足情況下，經期應該係點？

喺氣血充足嘅情況下：

經血多為鮮紅或深紅色
顏色穩定、唔混濁
流動順暢，唔會過稀
經期中同經期後，一般唔會有明顯肚痛

呢種情況，代表身體有足夠能量去推動血液正常運行。

氣血不足情況下，經血會有咩特徵？

當氣血不足時，中醫認為「血唔能夠化赤」，所以經血顏色會變淡。

常見表現包括：

經血呈淡紅或粉紅色
質地偏稀
經血量可能偏少
容易感到疲倦、手腳易凍

呢啲都係氣血唔夠嘅信號，提醒身體需要調理。

經期後肚痛，又係點解？

好多人以為痛經只會喺「嚟 M 嗰陣」出現，但其實：

👉 經期後仍然肚痛，喺中醫角度好重要。

因為呢種情況，多數同 虛症型痛經 有關。

虛症｜痛經的中醫解釋

乜嘢係虛症？

虛症，指身體正氣不足，包括氣虛、血虛，推動能力減弱。

虛症型痛經常見特徵

經期會痛，經期後仍然會痛
痛感屬於隱隱作痛
唔係劇痛
按壓或輕輕按摩下腹部會感覺舒服

呢類痛經，通常同氣血不足、長期疲勞、飲食失調有關。

實症｜另一種痛經類型

乜嘢係實症？

實症，指體內有「阻滯」或「過盛」情況，例如寒凝、血瘀、氣滯等。

實症型痛經常見特徵

經期期間會痛
經期前已經開始痛
痛感明顯、甚至劇痛
下腹部非常怕俾人掂
按壓反而會更唔舒服

呢類痛經，多數同血行不暢、寒氣或情緒鬱結有關。

虛症 vs 實症｜簡單對比

分類	虛症	實症
痛嘅時間	經期中＋經期後	經期前＋經期中
痛感	隱隱作痛	劇痛、刺痛
按壓反應	按會舒服	按會更痛
常見體質	氣血不足	血瘀、寒凝

點解分清虛症同實症咁重要？

因為 調理方向完全唔同。

如果將虛症當實症處理，可能會令身體更虛；將實症當虛症調理，又可能令阻滯加重。

所以，中醫強調「辨證論治」，唔係只睇症狀，而係睇整體狀態。

經期，其實係身體嘅健康報告

經血顏色、質地、痛經出現嘅時間，都係身體發出嘅訊號。

如果你發現自己有：

經血顏色異常
經期後仍然肚痛
長期痛經影響生活

建議及早搵合資格中醫師評估體質，針對氣血、虛實作出合適調理。

了解身體，比忍耐更重要。

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