兩個穴位按摩自救趕走濕氣
【中醫袪濕氣攻略】兩個穴位按摩自救趕走濕氣
?回南終於走咗啦~
清乾屋企濕氣
身體嘅濕氣都需要清走?
今次特別請教醫師點樣袪濕氣???
大家快D跟住學,記得收藏啦~
2個袪濕穴位清走濕氣??♀️
?足三里穴
⏬ 功效:去濕、調虛、健脾胃
✅位置::小腿的正面,膝頭下方3寸(約4隻手指位,或者直接用虎口定位在膝頭,手指伸直,食指嘅位置就係啦~)
?陽陵泉穴
⏬ 功效:強健筋骨,趕走周身酸痛
✅位置:位於小腿外側膝蓋斜下方,腓骨前下方凹陷處(膝頭外側有個小骨頭,就係腓骨)
??♀️按摩方法
1.用拇指尖以點按的方式按摩該穴約三至五分鐘
2.直至膝關節出現酸脹感覺
建議現在立即收藏↗️?
?小提示
按摩前塗抹按摩油使效果更佳
但要切忌過於用力以免引起不適
大家健健康康先係我哋嘅終極目標!
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