(不太低)成本中醫養生ep.10 – 響螺羊肚菌蟲草花湯
中醫元氣湯 – 響螺羊肚菌蟲草花湯
?【中醫元氣湯｜(不太低)成本中醫養生ep.10】?
成日夜訓，又要早起番工??
難免會感覺疲勞、無動力?
今次黃醫師教路「響螺羊肚菌蟲草花湯」
用中醫界Super Food煲湯，一碗幫你精力滿滿！????
仲要好低熱量，補得黎完全唔燥
岩曬讀書考試，工作繁忙，壓力大既你
快啲整番碗差差電先啦??
? 材料（4人份量）
?響螺—4片
滋陰補腎
? 羊肚菌—10粒
補益腸胃
? 蟲草花—15克
補肺益腎
?栗子—30克
補腎強筋
?扁豆—10克
化濕消暑
?赤小豆—10克
利水消腫
?薏仁—10克
健脾滲濕
? 做法
1️⃣ 所有材料洗淨，響螺提前泡1小時，羊肚菌泡5分鐘
2️⃣ 加水2L，大火滾後轉小火煲1.5小時
響螺羊肚菌自帶「天然鮮味」不用額外加鹽調味?
一家大細都岩飲！
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