1招舒緩腰痛問題 ，即刻試試！

1招舒緩腰痛問題 ，即刻試試！

1招舒緩腰痛問題，即刻試試！
1️⃣ 坐穩身，右腳屈曲跨過左腳
2️⃣ 左手撐住右膝，右手撐地
3️⃣ 身體向右扭轉，感受後腰拉伸～

✨ Tips：
✔️ 每側保持10-20秒
✔️ 左右重複即可！

🧘‍♀️ 腰痛不再煩，讓拉伸帶來輕鬆感～
快分享給朋友一起試試啦！ 😊

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