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3個神仙穴位助消滯 |中醫冷知識

又快到一年一度的中秋節啦~身為月餅?愛好者,每年小編都因為食太多奶黃月餅,導致最後眼光光到天光 ?​

今次特別請教醫師點樣消滯??‍?大家快D跟住學,記得收藏啦~

3個神仙穴位助消滯??‍♀️

​​⚫天樞穴
⏬ 功效:消滯、胃腸脹氣、通便及腹瀉等作用​
✅位置:肚臍正中左右各外開兩寸​

??‍♀️按摩方法​
1.用兩拇指指尖在穴位上按揉約20至30秒​

⚫内關穴
⏬ 功效:寧心安神、和胃止嘔作用​
✅位置:手腕内側腕橫紋後約3隻手指寬度,兩筋之間​

??‍♀️按摩方法​
1.定位後以對側拇指指尖於穴位上垂直​
2.用力向下按壓約20至30秒,直到手部出現脹、麻的感覺​


⚫足三里穴
⏬ 功效:調理脾胃、消化不良及和腸消滯等作用​
✅位置::小腿的正面,膝頭下方3寸(約4隻手指位,或者直接用虎口定位在膝頭,手指伸直,食指嘅位置就係啦~)​

??‍♀️按摩方法​
1.用拇指尖以點按的方式按摩該穴約三至五分鐘​
2.直至膝關節出現酸脹感覺​

小提示​
按摩前塗抹按摩油使效果更佳​
但要切忌過於用力以免引起不適​


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