6個萬能減肥穴位💆(附詳細穴位位置😊)
6️⃣個萬能減肥穴位💆(附詳細穴位位置😊)
適合不同類型肥胖~~
得閒按下,每日3-5分鐘幫助瘦身🧘
🔸中脘穴🔸天樞穴🔸大橫穴
🔸關元穴🔸氣海穴🔸足三里
詳細穴位位置 ⬇️⬇️⬇️
🔸中脘穴
位置:上腹部正中線臍中上4寸,胸骨尾端到肚臍距離中段。(大家可以用手指測量,胸骨尾端到肚臍眼的距離大概有8個左右手指位,攞中間位就係啦~)
功效:抑制食慾、幫助消化、改善腹脹腹滿、呃逆、便秘等症狀。
🔸天樞穴
位置:分別位於肚臍左右約2️⃣隻手指位
功效:幫助排便、加速代謝、解腹脹、消水腫。
🔸大橫穴
位置:分別位於肚臍左右約5️⃣隻手指位
功效:溫潤腹部,並能促進腸胃蠕動,改善便祕問題
🔸關元穴
位置:肚臍下約4️⃣隻手指位
效用:促進腸道蠕動、改善小腸機能,加速腹部脂肪的代謝,消除水腫,滋養元氣並紓解亂經與婦科病。
🔸氣海穴
位置:肚臍下約2️⃣隻手指位
功效:幫助脂肪燃燒,可順通氣血循環。
🔸足三里
位置:小腿的正面,膝頭下方3寸,約4️⃣隻手指位(可以直接用虎口定位在膝頭,手指伸直,食指嘅位置就係啦~)
功效:調理脾胃、促進水分代謝。
可以單獨使用手指,輕輕按在穴位上揉壓
每個穴位大概按摩3~5分鐘
大家健健康康先係我哋嘅終極目標!
如大家有任何身體問題,歡迎聯絡向我們查詢?
查詢/診症預約
歡迎致電 (+852 3165 1393)或WhatsApp(+852 66516549)
如果鐘意小編所提供嘅資訊
Follow我們就唔會錯過任何中醫健康資訊啦❤️