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4個錯誤食沙律嘅習慣｜想健康食沙律結果食到肥兼皮膚差？
身邊有冇追求健康嘅人日日食沙律菜？
可以關心吓佢嘅食菜習慣
因為食錯方法唔單止體重增加
仲可能影響埋皮膚健康
搞到宮寒兼爆痘痘
1) 一日三餐all in沙律
早上食沙律影響陽氣升發
極易令脾胃耗傷
晚餐食沙律令濕氣停滯喺腸胃中無法運化
代謝減慢令濕氣無法排出
形成「脾虛濕盛」嘅水腫型肥胖
營養氣血減少令皮膚屏障變脆弱
2) 完全唔攝取優質油脂
油脂屬於「陰津」範疇
缺油會導致體內「陰陽失衡」
影響膽汁分泌同激素平衡
干擾脂肪正常代謝
皮膚缺油令皮脂膜難以修復
加速氧化衰老
3) 缺乏優質蛋白質
油脂屬於「陰津」範疇
缺油會導致體內「陰陽失衡」
影響膽汁分泌同激素平衡
干擾脂肪正常代謝
皮膚缺油令皮脂膜難以修復
加速氧化衰老
4) 全寒涼食材組合
過量寒涼食材會持續「削弱陽氣」
陽虛令代謝停滯
身體會堆積更多脂肪保暖
寒氣產生血瘀影響血液循環
下巴容易爆痘且痘印難消
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