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【冷氣病自救手冊（附自測圖）】點解一吹冷氣就易攰易頭痛？4招幫你健康涼冷氣
涼冷氣嗰陣你有冇呢啲情況？
– 敏感比平時嚴重
– 容易頭痛
– 肩頸僵硬痠痛
– 下午特別易攰
– 手腳冰冷
– 腸胃不適
中3個或以上代表你已經吹出「冷氣病」
成因
1) 寒邪凝滯
低溫令毛孔收縮、血管收緊，導致氣血運行不順，引發頭痛及肩頸僵硬
2) 濕氣停滯
出汗少導致濕氣無法排出，積聚造成疲倦感
3) 溫差過大
頻繁進出溫差明顯嘅環境，人體體溫調節能力會變差，容易怕凍、手腳冰冷
自救 4 招
。常備披肩/外套保護後頸唔直接俾風吹到
。如果流汗後要進入冷氣房，先將汗水抹乾，等體溫微降後再進入
。冷氣房內唔飲凍飲，多飲暖水，以免「外寒內濕」損害脾胃
。暖敷風池穴15分鐘，驅走寒濕氣
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